¿Te duele el codo? Aprende a evitarlo

CÓMO PREVENIR Y REDUCIR EL DOLOR EN LA EPICONDILITIS O CODO DE TENISTA. ¿Tienes dolor en la parte externa del codo? ¿Aparece ese dolor cuando haces un esfuerzo, saludas a alguien o coges peso? ¿Aumenta el dolor tras jugar al padel? Puedes tener una tendinitis denominada “epicondilitis o codo de tenista” que no es exclusiva…

alimentos

¿Qué comemos?

Ya sabemos que una alimentación sana es sinónimo de dieta mediterránea, comer fruta y verdura, evitar los dulces, beber mucha agua… Pero además de esto hoy en día los alimentos, ya sean de origen vegetal como animal, se someten a distintos métodos de producción que utilizan contaminantes, productos químicos, sustancias sintéticas, pesticidas, herbicidas, fertilizantes, aditivos,…

agujetas

Las temidas agujetas que todos sufrimos

LAS AGUJETAS, ese Dolor Muscular de Aparición Tardía. En los últimos años estamos observando cómo ha incrementado el deporte y el culto al cuerpo y eso es muy buena moda! Siempre que iniciamos un nuevo entrenamiento, todos sufrimos las temidas agujetas en los músculos. ¿Qué son las agujetas? Es una dolencia que aparece en los…

anti celulitis

LPG Endermology, ¡Combate ya la celulitis!

¿Qué es? LPG Endermology, es una técnica muy eficaz para eliminar la celulitis. Esta técnica la descubrió un francés llamado Luois Paul Guitay, de ahí el nombre LPG. LPG Endermology además de su finalidad anticelulítica, se usa también para reducir depósitos de grasa localizada, para el tensado de la piel y con fines médicos y terapéuticos.…

postura correcta

Postura correcta frente al ordenador

ERGONOMÍA: POSTURA CORRECTA FRENTE AL ORDENADOR. Hoy en día casi todos pasamos horas frente al ordenador, bien sea por trabajo o por ocio. No nos damos cuenta pero tomamos posturas indebidas que nos causan poco a poco muchos dolores e irritabilidad, por eso la importancia de mantener una postura correcta frente al ordenador. De hecho,…

¿Qué es un Estudio Postural?

ESTUDIO POSTURAL. La postura se considera como una alteración de la posición del cuerpo, que se adopta como preparación al movimiento siguiente. Estas alteraciones en la postura son la base de muchos síndromes de dolor neuromusculoesquelético y, sin embargo, tendemos a no barajar esa opción. ¿QUÉ ES? Es un estudio de los factores que influyen en…

colageno

Colágeno, nuestro mejor aliado contra el paso del tiempo

El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo humano, las proteínas representan la mitad del peso de los huesos, músculos, piel, cabello, uñas… También tienen un papel muy importante ya que realizan múltiples funciones, entre las que destacan: estructural, la función enzimática, hormonal, transportadora, defensiva. Hoy en día, el colágeno es el más…

comida

Test de Intolerancia Alimentaria

Reduce peso, gana vitalidad y siéntete mejor Afecciones como el dolor de cabeza o estómago, diarrea, estreñimiento, sobrepeso, fatiga crónica, problemas de la piel como acné o dermatitis, e incluso inflamación de articulaciones pueden tener su origen en el consumo de determinados alimentos que nuestro organismo no tolera. Y es que podemos tener intolerancia alimentaria…

DIETAS PROTEINADAS

La dieta proteinada permite adelgazar una cantidad grande de kilos en pocos meses. Dependiendo del caso personal se puede perder algo más de peso. El paciente debe seguir siempre las indicaciones de un médico. Durante la primera fase lo mejor que sería es alimentarse de productos de laboratorio. Como acabamos de decir, esta dieta únicamente…

COMO CUIDAR TU PIEL EN INVIERNO

En los días de frío al igual que en los de verano debemos prestar especial atención a nuestra piel, durante el invierno también hay ciertos cuidados que no podemos olvidar, y sobretodo cuando se trata del cuidado del cutis. Expuesto constantemente a las inclemencias del clima nuestro rostro siente de forma especial las bajas temperaturas.…