sueño reparador

Prepárate para tener un sueño reparador

Hay épocas en las que por diversos motivos (exceso de comidas excitantes, malos hábitos, motivos externos) presentamos situaciones de agotamiento, cansancio acumulado, estrés, bajo rendimiento…. Si nos está pasando esto nos preguntaremos; ¿es nuestro descanso realmente eficaz? ¿Descansamos mientras dormimos o nos levantamos peor de lo que nos habíamos acostado? Todo ser humano necesita un…